最简单的补血法 ~ 泡脚
养生最简单的补血法—— 晚上泡脚 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 一、晚上泡脚为什么能补血→血虚、血瘀、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。晚上泡脚热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。 二、泡脚材料 1. 水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，说明睡眠。 2. 水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液回圈、祛除风湿。 3. 水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。 4. 水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 5. 水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。 6. 水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。 7. 水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以说明药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。 三、泡脚忌讳 1. 忌刚吃饭或空腹后泡，应饭后半小时后。 2. 忌水温过高，应40—50度。 3. 忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗即可。 4. 忌自作主张，乱放中药。 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女，有出血症状的病人不可泡脚。 泡脚时： 上身不出汗，下身出汗—肾寒； 上身发热，下半身不出汗—气虚。 欢迎转分享，给您好能量好运气，让更多人得到帮助 #素乐派#iVegetarian #马来西亚一站式素食网购平台 素乐派 i-Vegetarian一个令人安心、放心、很开心的【马来西亚一站式素食网购平台】 欲了解更多，请点击以下连结 ： https://www.i-vegetarian.com 【素乐派是 #小朱素食旅遊 旗下的素食品牌】
素食是拯救地球唯一途径
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